info@prerojen.si   041 289 632

Osebno trenerstvo

Temelji na pravilno izbranem individualnem pristopu, ki v sproščenem in varnem okolju na zdrav način vsaki stranki pomaga do želenih ciljev.

Kot so:

  • Oblikovanje postave (zmanjšanje obsegov, mišični tonus, simetrija mišic)
  • Kondicijska priprava (moč, vzdržljivost v moči, vzdržljivost, gibljivost, stabilizacija, …)
  • Splošno dobro počutje (nastopi ob dvigu psihofizičnih sposobnosti)

Z motivacijskim pristopom in funkcionalno vadbo vas bomo na hiter in učinkovit način pospremili do zastavljenih rezultatov.

Individualna funkcionalna vadba

Tovrstno vadbo za vas izvedemo na domu, v naravi ali najeti dvorani v Ljubljani.

Vadbeni sklop bo prilagojen vaši trenutni telesni pripravljenosti in fizičnim sposobnostim. Pri vadbi bomo uporabili majhne športne rekvizite in pripomočke (kot so velika in mala žoga, elastični trakovi, ravnotežne plošče in blazine, fleksibilne palice in TRX-trakovi), ki bodo izrazile funkcionalnost gibov. Aktivni del vadbe traja 45 minut, končnih 15 minut je namenjenih pasivnemu raztezanju, kar pomeni, da s pomočjo trenerja izvedete čim večje amplitude raztega mišic in hitreje sprostite napetost v njih.

Kontakt - Martin

T: 041 506 466
E: martin@prerojen.si

Kje se nahajam? Zemljevid...